喝热茶和冰水，哪个更解暑？答案竟是......
炎炎夏日，很多人降暑的方法可能是喝一杯冰镇的饮料、吃几块冰镇西瓜。其实，你可能错了哦，喝热茶比喝冰饮更解渴！食用过多的冰饮还会对身体产生伤害。夏天要“热”着过，才是正确的选择。
喝冰水真的能解暑吗？
(资料图片)
感到热时，很多人会想用冰饮来解渴解暑，但实际上，喝冰饮带来的凉爽感并不能持续很长时间，爽口的冰饮还会对身体造成伤害。
原因是啥？
其一，大量喝冰镇饮料，需要体内水分来进行稀释，进入身体后，会导致体内温度骤降，暑热集聚不能散发，无形中增加了中暑的风险。
其二，吃得过凉会冲淡胃液，增加心脏负担，影响消化，引起呕吐、恶心等不良反应。
其三，易引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹胀、腹痛等症状。
所以，喝冰水解暑效果其实并不好！
夏天喝热茶最解暑
你也许万万想不到，喝热茶，竟然是解暑的法宝。
这又是为何？喝热茶，能促进皮肤汗液分泌，让人体的毛孔打开。汗液蒸发时，又会散去身体表层热量。此外，人体血流量增加，汗液分泌也会增加，人体深部的热量就会逐渐散发出去。
值得注意的是，待茶汤的温度降到40摄氏度左右，再慢慢比较好。
如果不喜欢热茶，来杯常温茶水也是不错的选择。茶水中咖啡碱等成分也能对体温进行调节，有降暑效果。茶水中的氨基酸、糖、茶多酚、果胶等物质，可与口中唾液发生反应，滋润口腔，使人产生清凉之感。
所以，在解暑功效上，热茶完胜冰水！
茶叶的品种有很多，一般分为绿茶、红茶、花茶三大类。俗话说“春花、夏绿、秋青、冬红”。绿茶性凉，夏季饮用，可清热解暑。
这几款汤水好喝又能解暑热
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资料/健康中国
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